QUESTIONS FRÉQUENTES
QU'EST CE QUE LE CROSSFIT ?
Le CrossFit est conçu pour faire face aux situations imprévisibles de la vie quotidienne grâce à une méthode d’entraînement combinant l’haltérophilie, la gymnastique et l’athlétisme. Il s’agit d’une préparation physique générale qui développera vos aptitudes dans une variété de domaines. En pratiquant le CrossFit, vous serez donc mieux préparé à affronter les aléas de la vie de tous les jours.
Par son approche, le CrossFit est conçu pour un public large, général et inclusif.
DOIS-JE ÊTRE EN FORME POUR FAIRE DU CROSSFIT ?
Vous n’avez pas besoin d’être «en forme» pour faire du CrossFit. Chaque séance d’entraînement est adapté et mis à l’échelle pour convenir à tous les niveaux de forme physique. Du débutant à l’expert, tout le monde peut exécuter le WOD selon leur capacités.
La méthode CrossFit intègre des mouvements fonctionnels et variés à haute intensité. Ces mouvements visent à développer 10 qualités athlétiques : l’endurance cardiovasculaire, l’endurance musculaire, la force, la flexibilité, la puissance, la vitesse, la coordination, l’agilité, l’équilibre et la précision des mouvements.
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Crossfit 500
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